Endurance CupCompletata

Finale Endurance Cup Rimini Wellness

Data: Sab 30 mag 2026
Stagione: 2025-2026
Luogo: Rimini

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Regolamento

Endurance Cup · versione 5

Taglio

Mix Zav.

1 MU · 25 bar dips · 1 MU · 15 pull up

Mix C.L.

25 dips · 3 MU · 15 pull up · 30 push up · 10 pull up · 2 MU

Ottavi

Mix Zav.

Opz. 1Estratta

2 MU · 20 bar dips · 10 pull up

Opz. 2

6 pull up · 1 MU · 20 bar dips · 4 pull up

Opz. 3

2 MU · 10 pull up · 20 dips

Mix C.L.

Opz. 1

4 MU · 25 bar dips · 12 pull up

Opz. 2Estratta

20 dips · 1 MU · 12 pull up · 2 MU · 10 bar dips

Opz. 3

10 pull up · 2 MU · 20 bar dips · 2 MU

Opz. 4

(5 pull up · 1 MU · 10 bar dips) x3

Spinta

Opz. 1

40 dips

Opz. 2

50 push up bar

Opz. 3Estratta

20 push up · 20 dips

Tirata

Opz. 1

1 MU · 15 pull up

Opz. 2Estratta

20 pull up

Opz. 3

25 pull up

Quarti

Mix Zav.

Opz. 1

4 MU · 20 dips · 10 pull up

Opz. 2Estratta

6 pull up · 1 MU · 10 bar dips · 1 MU · 10 bar dips · 1 MU · 6 pull up

Opz. 3

20 dips · 5 pull up · 2 MU · 7 pull up

Mix C.L.

Opz. 1Estratta

4 MU · 25 bar dips · 12 pull up

Opz. 2

20 dips · 1 MU · 12 pull up · 2 MU · 10 bar dips

Opz. 3

10 pull up · 2 MU · 20 bar dips · 2 MU

Opz. 4

(5 pull up · 1 MU · 10 bar dips) x3

Spinta

Opz. 1

40 dips

Opz. 2

50 push up bar

Opz. 3Estratta

20 push up · 20 dips

Tirata

Opz. 1Estratta

1 MU · 15 pull up

Opz. 2

20 pull up

Opz. 3

25 pull up

Semifinale

Mix Zav.

Opz. 1

4 MU · 25 bar dips · 1 MU · 5 pull up

Opz. 2

5 pull up · 1 MU · 15 bar dips · 1 MU · 10 bar dips · 1 MU · 7 pull up

Opz. 3Estratta

20 dips · 10 pull up · 2 MU · 10 bar dips · 5 pull up

Mix C.L.

Opz. 1

(1 MU · 5 bar dips) x5 · 15 pull up

Opz. 2Estratta

20 dips · 10 pull up · 25 push up · 3 MU · 5 pull up

Opz. 3

5 pull up · 1 MU · 20 bar dips · 1 MU · 5 pull up

Opz. 4

10 pull up · 1 MU · 25 bar dips · 1 MU · 5 pull up

Mix Intermedio

Opz. 1

10kg

15 dips · 10 pull up

25 push up · 10 pull up

Opz. 2Estratta

10kg

10 pull up · 20 dips

10 pull up · 25 push up

Tirata

Opz. 1

2 MU

Opz. 2Estratta

3 MU

Opz. 3

(1 MU · 5 bar dips) x3

Finale

Mix Zav.

Opz. 1Estratta

5 MU · 30 bar dips · 10 pull up

Opz. 2

5 pull up · 2 MU · 15 bar dips · 1 MU · 10 bar dips · 2 MU · 5 pull up

Opz. 3

20 dips · 8 pull up · 3 MU · 10 bar dips · 7 pull up

Mix C.L.

Opz. 1

(1 MU · 5 bar dips) x5 · 15 pull up

Opz. 2

20 dips · 10 pull up · 25 push up · 3 MU · 5 pull up

Opz. 3Estratta

5 pull up · 1 MU · 20 bar dips · 1 MU · 10 pull up

Opz. 4

10 pull up · 1 MU · 25 bar dips · 1 MU · 5 pull up

Mix Intermedio

Opz. 1Estratta

10kg

15 dips · 10 pull up

25 push up · 10 pull up

Opz. 2

10kg

10 pull up · 20 dips

10 pull up · 25 push up

Tirata

Opz. 1Estratta

3 MU

Opz. 2

5 MU

Opz. 3

(1 MU · 5 bar dips) x3

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